Простой и эффективный комплекс для новичков, а также для тех, кто только готовится к первому посещению тренажерного зала.
3 подхода бег на месте, с высоким поднятием колен. Выполняем 30 секунд с 40 секундами отдыха между подходами.
Выполняем упражнение «гусеница»5 раз.
Планка со сменой положения рук
Меняем упор с локтей на ладони. 40 секунд.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…