Боковые скручивания — одно из упражнений на пресс, которое прорабатывает косые мышцы живота с выраженным акцентом на них. Стабилизация корпуса, сгибание позвоночника, повороты корпуса вправо–влево и в стороны — являются основными функциями этих мышц. Боковые скручивания как нельзя лучше подходят для для того, чтобы заставить эти мышцы работать, а заодно и подтянуть бока.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…