1-ый день
Отварное мяса (400 г) и овощной салат (помидоры, огурцы, лук, зелень) (300 г), заправленный сметаной.
2-ой день
2 вареных яйца, нежирный сыр (50 г), фрукты (400 г)
3-ий день
нежирный мясной бульон (400 мл ), салат (как и в первый день), сухофрукты (200 г).
4-ый день
творог (400 г), отварной картофель (3 штуки), фрукты (400 г), помидор и зелень.
Разделите все продукты на 3-4 приема пищи и ешьте все без соли!
Придерживая такого рациона вы похудеете на 2-2,5 кг.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…