Сегодня мы хотим предложить вам отличный 4-минутный комплекс для тех, у кого нет времени на длительные тренировки в спортивном зале. Просто возьмите и сделайте его — тогда вы сами сможете убедиться в том, что эти простые упражнения действительно отлично приводят тело в тонус.
За 4 минуты вы выполните пять упражнений, в которых задействованы все основные мышцы:
Демонстрацию правильной техники выполнения этих упражнений вы можете увидеть в этом ролике:
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…