Солнечные дни указывают на начало сезона бикини и каждая женщина стремится выглядеть фантастически в своем любимом купальники.
Кейла Итсайнс — 23-летний австралийский тренер с более чем 700 000 последователей на Instagram, одна, из так называемых фитнес-гуру.
Тренировка сфокусирована на ногах, руках и упражнениях для пресса.
Каждая тренировка является круговой и состоит из двух серий с четырьмя упражнениями. Четыре упражнение должны быть сделаны в течение семи минут. (Начните с первого и делайте все упражнения подряд. Если эти семь минут не прошли, а вы закончили четвертое — снова начните с первого упражнения). После завершения первой серии, продолжаете вторую, а затем повторяете все это снова (серия 4 х 7 минут = 28 минут).
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
