Эти 7 очень простых упражнений помогут вам сформировать ваше тело, затягивая почти каждую мышцу. После нескольких тренировок, вы, безусловно, почувствуете себя более гибкими. Тренировка для рук, ног и общего тонуса мышц.
Повторите каждое упражнение в течение одной минуты. Если вы не в хорошей форме, рекомендуется начинать с 30 секунд.
Для достижения наилучших результатов, делать эти упражнения 2-3 раза в неделю, а два дня делать некоторые другие кардио упражнения. Вам понадобится две небольших 1-1,5 кг гантели.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
