Представляем программу тренировки для новичков в тренажёрном зале. Это видео для вас, если вы только делаете первые шаги в прекрасный мир спорта и здоровья.
Тренировка основана на шести упражнениях:
1. Жим штанги в положении лёжа
2. Жим в положении лёжа на наклонной скамье
3. Разведение гантелей
4. Французский жим
5. Сгибание рук с гантелей
6. Разгибание рук с помощью блока
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…