Евгения Феофилактова участница реалити-шоу «Дом 2». Евгения Феофилактова не скрывает, что для сохранения фигуры ей пришлось приложить немало усилий, совмещая особую диету с постоянными физическими нагрузками и процедурами, помогающими сохранить кожу подтянутой.
Придерживаться жестких диет для похудения она не стала, ведь это – риск нанести вред здоровью.
Диета переносится легко, во время нее нет чувства голода, вес снижается плавно, без резких скачков.
Суточный рацион диеты Феофилактовой
8.00 – стакан молока (250 мл)
10.00 – порция любой каши плюс салат из овощей;
12.00 – овощной или куриный бульон (1 стакан), ломтик ржаного хлеба с обезжиренным творогом
14.00 – 2 яблока (можно заменить любыми другими фруктами кроме бананов)
16.00 – половина куриной грудки (или порция отварной или запеченной рыбы)
18.00 – большая тарелка овощного салата с оливковым маслом, любой нежирный сыр.
После 18.00 разрешается пить только кефир пониженной жирности (важно, чтобы он был свежим) и минеральную воду.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…