Каждый прием пищи заменяется свежим коктейлем, все остальные продукты полностью исключены. В ппромежутках между смузи можно пить до двух литров в день воды или несладкого зеленого чая.
Продолжительность питания по такой схеме – две недели. За это время Вы похудеете на 6-7 килограммов. Смузи необходимо готовить перед каждым приемом пищи, смешивая все компоненты с помощью блендера. .
Рацион диеты
Завтрак: коктейль из распаренной овсянки, молока и спелого банана (чередуйте со смузи из гречки и кефира);
Второй завтрак: смузи из любого цитрусового фрукта и корицы;
Обед: смузи из пророщенной пшеницы, кефира (или любого другого кисломолочного продукта на ваш вкус) и небольшого количества зелени.
Полдник: смесь из сладкого фрукта, 6 замороженных ягод клубники и молока.
Ужин: кефир смешать с любыми овощами, добавив горсть льняного семени.
Существует ряд противопоказаний для использования смузи для похудания: нельзя тем, кто имеет проблемы с кишечником и печенью, а также людям, ведущим активный образ жизни.
Смузи-диета поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Применять ее можно не более трех дней. Более длительное ее использование чревато появление ряда проблем со здоровьем.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…