Точеная фигурка Кейт Миддлтон Стройная вовсе не заслуга природы. Она не была «толстухой», но и назвать ее фигуру модельной было нельзя.
Кейт переработала диету Дюкана, создав собственную диету, с помощью которой ей всего за пару месяцев удалось сбросить почти 10 килограммов.
Первую стадию диеты Дюкана, Кейт оставила практически без изменений:в течении 10 дней исключить все углеводы и отдать предпочтение белковой пищи с небольшим добавлением овощей. Главными в рационе должна быть нежирная рыба и птица, постная свинина и говядина, яйца (белки), морепродукты и свежие овощи. Молоко, запрещено.
Кейт Миддлтон дополнила диету клетчаткой или отрубями, съедая столовую ложку перед едой.
Вторая стадия диеты, разработанной Кейт Миддлтон продолжается еще 10 дней – в течение этого срока необходимо постепенно добавлять в рацион источники углеводов, но в очень ограниченных количествах: каши (порция – не более трех столовых ложек), сухофрукты, сухое вино (два раза в неделю, перед ужином).
Третий этап диеты безсрочный – можно придерживаться всю жизнь.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…