Планка — одно из самых эффективных упражнений для пресса. Но, согласитесь, порой она надоедает.
Предлагаем попробовать еще несколько вариантов и внести разнообразие в свой тренировочный процесс!
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд (5 повторов), постепенно увеличивая время и число повторов.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…