Если вы страдаете от бессонницы вам стоит попробовать эту смесь из молока и меда. Это лучшее древнейшее средство для сна — вам нужно всего лишь выпить один стакан перед сном и вы заснете, как младенец.
Мед и молоко оба ингредиента традиционно используются в качестве лекарственных средств против бессонницы. По отдельности они достаточно эффективны, но эффект усиливается, только когда они соединены вместе.
Мед — один из редких сладких продуктов, который вызывает контролируемое увеличение количества инсулина в крови, который в свою очередь способствует вырабатыванию гормона триптофана, который затем выбрасывается в мозг.
Триптофан обычно преобразуется в серотонин, который вызывает чувство расслабления. Кроме того, серотонин обычно превращается в мелатонин, хорошо переработанное снотворное. Проходя через эти довольно запутанные химические пути, мед и молоко борются с бессонницей!
Вот как вы можете сделать это волшебное зелье:
Ингредиенты:
Приготовление:
Заметка:
Для тех, кто не переваривает лактозу, необходимо следовать рецепту точно также, как описано выше, просто замените молоко с лактозой на любой его аналог: соевое, рисовое или миндальное молоко.
Приятных снов!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…