Categories: Диеты

Низкокалорийная овощная запеканка к ужину

Share

Б/Ж/У — 4.45/3.11/4.52

Ингредиенты:
кабачок — 300 г
помидор
морковь
лук
соль, перец по вкусу
укроп
сыр — 50 гр

Соус:
яйца — 2 штуки
молоко — 100 мл
соль, перец по вкусу

Приготовление:
Кабачок чистим от шкурки и семян, порезать тонкими полукольцами, лук, морковь, помидор также. Смазать форму маслом, выкладываем первым слоем морковь с луком, затем кабачок, помидор солим, перчим немного и запекаем при 200 С 15 минут. Посыпаем зеленью и заливаем соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху посыпаем тертым сыром и готовим еще 5-7 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago