Тренировки высокой интенсивности не для всех, но это не значит, что вы должны отказаться от занятий.
Эта 4-минутная тренировка состоит из 5 упражнений, которые могут помочь вам оставаться в отличной форме.
Выполните один набор упражнений без отдыха между ними. Если у вас есть более 4 минут, отдохните 1 минуту в конце круга и повторите еще раз. Выполните эту тренировку 3 раза в неделю, чтобы увидеть лучшие результаты.
4-минутная тренировка:
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
