Ищете быструю и эффективную диету? Это то, что нужно

Вам надоело сидеть на диете и делать упражнения без каких-либо видимых результатов?

Эта диета — отличный способ детоксикации вашего тела, длится всего одну неделю и это довольно многообещающе.

ЗАВТРАК

Ингредиенты:

• Органический лимон
• вода
• яблоко, апельсин, грейпфрут
• Начните день с лимонного напитка, который представляет собой один стакан воды и 3 столовые ложки свежевыжатого лимона.
• Хорошо перемешайте и выпейте его натощак ежедневно перед завтраком. Лимонная вода будет увлажнять и очищать вашу печень от всех токсинов, а также готовить и активировать ваш метаболизм для пищеварения в течение дня.
• Через 30 минут съешьте либо два яблока, либо два апельсина, или только один грейпфрут. Если фруктов недостаточно и вы все еще голодны, вы также можете добавить ½ чашки орехов, миндаля или фундука.

ОБЕД

Ингредиенты:

• 140 г органической бескостной куриной грудки без кожи

Или

• 140 г органической телятины
• 1 стаканчик греческого йогурта

Этот тип обеда будет держать вас в полном объеме в течение 3-4 часов, что является временем, необходимым для переваривания мяса.

УЖИН

Ужин должен быть до 18:00, после чего вы ничего не должны есть. После 6 вечера вы должны дать вашей пищеварительной системе отдых и увлажнить ее только водой и чаем.

Ваш ужин должен состоять из следующего:

• 2 яйца вкрутую
• Органический зеленый салат с ломтиками огурца, оливкового масла и немного гималайской соли.

Придерживайтесь этой диеты и вы увидите результаты через неделю. Всегда помните, что ключом к потере веса является ваша решимость, настойчивость и дисциплина.