Максимальная проработка мышц всего тела — главная цель круговой тренировки.
Аэробные нагрузки при этом виде активности сочетаются с силовыми.
Для проведения тренировки выбирается 10-12 упражнений, направленных на все части тела.
Один такой круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходами от 30 до 60 секунд.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…