Categories: Диеты

Домашняя Гранола для здоровья и хорошего пищеварения

Share

Гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке. Она богата клетчаткой и витаминами. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» холестерина.

Ингредиенты (на 10 батончиков):

Хлопья овсяные — 200 гр
Орехи и сухофрукты — 100 гр
Мед — 30 гр

Приготовление:

Обжариваем на сковородке сначала овсяные хлопья. Затем добавляем любимые сухофрукты и нарезанные очищенные орешки. Смешиваем смесь с жидким медом и утрамбовываем в неглубокую форму. Убираем в холодильник, чтобы гранола застыла. Разрезаем на небольшие батончики.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago