Categories: Диеты

Диетический быстрый пирог с рыбой

Share

?Б/Ж/У — 12.42/4.25/8.58?

Ингредиенты:
Филе рыбы — 400 г
Молоко 1% — 1 ст
Натуральный йогурт — 150 г
Яйца — 2 шт
Мука цельнозерновая — 6 ст. л
Сода — 1/2 ч. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Смешать яйца, муку, молоко, йогурт и щепотку соды. Выливаем тесто в смазанную форму, укладываем кусочки рыбы, солим, перчим и заливаем остатками теста. Запекать в духовке при 150 градусов 40-50 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago