Categories: Диеты

Диетические куриные котлеты с овсянкой

Share

Б/Ж/У — 16.31/8/7.98

Ингредиенты:
Фарш куриный — 1 кг
овсяные хлопья — 1 стакан
манная крупа — 2 ст. л.
яйца — 2 штуки

Приготовление:
Заливаем овсяные хлопья кипятком, добавляем манную крупу и оставляем остывать и набухать.
Перемешиваем куриный фарш, яйца, соль, массу из хлопьев с манкой. Вымешиваем густой фарш. Формируем мокрыми руками котлеты и выкладываем их на противень смазанный оливковым маслом. Запекаем в духовке полчаса, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago