Задержка воды — это состояние, которое может быть очень трудно предотвратить или избавиться от него. Вот почему в этой статье мы решили представить вам некоторые причины этого условия и несколько трюков, которые могут помочь вам избежать этого.
Удержание воды также называют отеком или задержкой жидкости. Это означает избыток жидкости, которая накапливается в вашем теле. Его можно чаще всего обнаружить в тканях, полостях или системе кровообращения. Ваши запястья, лодыжки, ноги, руки, пальцы и т. д. становятся опухшими. Иногда это также может быть очень болезненным. Это состояние не очень серьезное, но часто это может означать заболевание почек или сердечную недостаточность.
Вот некоторые общие симптомы удержания воды:
Различные вещи могут вызвать удержание воды. Беременные женщины обычно испытывают это как побочный эффект своей беременности. Кроме того, потребление большого количества натрия может вызвать удержание воды, например, если вы постоянно едите соленую пищу, но вы не пьете воду, ваше тело начнет использовать свои запасы, чтобы оно могло защитить себя.
Дефицит магния — это еще одна вещь, которая может привести к удержанию воды. Магний — это минерал, который очень важен для нашего организма. Если у нас есть недостаток, мы не будем чувствовать себя хорошо. Вы можете принимать магний в качестве дополнения. Только 200 миллиграммов каждый день могут помочь женщинам с предменструальными симптомами уменьшить удержание воды.
Обезвоживание — это еще одна вещь, которая может вызвать удержание воды. Удостоверьтесь, что вы пьете больше воды!
Здесь мы представляем вам 6 способов уменьшить удержание воды:
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…