Это простая, но очень эффективная диета. Она изобилует полезными ингредиентами и быстра и эффективна.
Сначала выпейте стакан воды с лимонным соком, натощак для очистки токсинов и активации обмена веществ. Через полчаса после того вы должны съесть два яблока или два апельсина или большой грейпфрут. Вы можете добавить одну горсть орехов, миндаля или фундука. Орехи, содержащие антиоксиданты, являются наиболее полезными, они очищают организм от свободных радикалов и активируют обмен веществ.
Эта диета позволяет потреблять мясо и его можно приготовить из курицы или телятины. Вы также должны съесть 2 чашки йогурта.
Свежий сезонный салат с оливковым маслом и очень небольшим количеством соли.
Еда должна быть до 18:00. Она состоит из двух яиц вкрутую, а также салата из огурца или зеленого салата с оливковым маслом и немного соли. После 6 вечера ничего не ешьте. Сделайте литр зеленого чая (в 1 литре воды 4 пакетика чая), который нужно выпить перед сном. Это меню на неделю или 10 дней, в зависимости от веса, который вы хотите потерять. Через 7 дней вы должны потерять 4 — 4,5 кг. Желаем вам успеха!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…