Вот 8 напитков, повышающих обмен веществ, которые не только одобрены врачом, но и очень вкусны. Благодаря их способности улучшать обмен веществ, они помогут вам сжигать больше жира и тонизировать тело.
1. Зеленый чай с мятой перечной
Зеленый чай оптимизирует окисление жиров, а лимон и мята повышают обмен веществ и защищают от воспаления.
2. Клубничный коктейль
Потребление большего количества белка имеет важное значение для укрепления мышц. Этот вкусный коктейль повышает потребление белка, а клубника активирует обмен веществ.
Добавьте следующие ингредиенты в блендер:
½ литра обезжиренного молока
1 стакан клубники
1 стакан свежего натурального йогурта
¼ чашки семян льна
½ чашки овса
Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь вкусом и бесчисленными преимуществами этого коктейля.
3. Фруктовый коктейль
Этот напиток вкусный, поскольку он состоит из различных фруктов. Грейпфрут, который используется как ингредиент для похудения, является ключом к этому рецепту.
Добавьте следующие ингредиенты в блендер:
½ стакана воды
2 выжатых грейпфрута
1 чашка малины
2 ломтика ананаса
Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь коктейлем!
4. Яблочный смузи
Яблоки известны как одни из лучших детоксификационных и питательных фруктов. Будучи обильными в пектине, они уменьшают количество жира, которое могут поглощать клетки.
Добавьте следующие ингредиенты в блендер:
1 стакан свежего натурального йогурта
1/2 литра обезжиренного молока
корица
1 яблоко (нарезать кусочками)
1 столовая ложка меда
1/2 чашки миндаля
Просто смешайте и все!
5. Пряная инфузия
Инфузия из зеленого чая предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья, от улучшения метаболизма до детоксикации организма.
Сделайте себе чашку зеленого чая.
Добавьте столовую ложку молотой корицы.
Добавьте мед.
Добавьте щепотку кайенского перца.
Наслаждайтесь!
6. Шоколадный коктейль
Этот коктейль идеально подходит для вас, если вы хотите естественным образом увеличить потребление белка.
Добавьте следующие ингредиенты в блендер:
шоколад или какао-порошок без сахара
½ столовой ложки кофе
мед
1/2 литра обезжиренного молока
1/2 чашки овса
1/4 чашки амаранта
Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь.
Другие напитки, которые улучшают ваш метаболизм
Черный кофе и кокосовая вода также способны сжигать жир и естественным образом ускорять обмен веществ. Их можно пить утром, после завтрака или до тренировки.
besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — faithpanda.com
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
