7 очистительных эффекта от употребления лимонной воды

• Лимоны улучшают пищеварение, помогают избавиться от токсинов.

• Витамин С повышает иммунитет и является хорошей профилактикой простуды и гриппа.

• Дает мгновенный прилив энергии.

• Лимоны притупляют чувство голода и способствуют потере веса.

• Лимоны — антибактериальны по своей природе.

• Являются антиоксидантами и снижают риск развития рака.

Аюрведа рекомендует утренние ритуалы, работающие для сбалансирования доши и воспитания чувства самоуважения и самодисциплины. Вода с лимоном — утренний важный ритуал, дающий огромные преимущества для здоровья в целом.

Один лимон содержит 30,7 мг витамина С. Рекомендуемое ежедневное количество составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Люди, потребляющие витамин С, имеют более эффективную пищеварительную систему, чем люди, которые этого не делают.

1. Улучшает пищеварение: вода с лимоном избавляет от токсинов из пищеварительного тракта, облегчает расстройство желудка, изжогу, вздутие живота и стимулирует выработку желчи.
2. Повышает иммунитет: вода с лимоном богата витамином С, укрепляющим иммунную систему и предотвращающим простуду и грипп.
3. Стимулирует энергию: лимонная вода дает мгновенный прилив энергии и улучшает настроение в начале рабочего дня.
4. Оказывает помощь в потере веса: лимонная вода поможет вам достичь более быстрых и долгосрочных результатов для похудения. Она насыщает, помогая преодолеть желание перекусить в перерывах между приемами пищи.
5. Антибактериальное и противовирусное средство: лимоны обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Они помогают бороться с гриппом, лихорадкой и успокаивают боль в горле.
6. Усиливает активность мозга: высокое содержание калия и магния в лимонной воде полезны для мозга и нервной системы. Лимонная вода дает толчок для борьбы с депрессией и стрессом.
7. Способствует борьбе с раком: антиоксиданты лимона снижают риск образования некоторых видов рака.