Тренировка Пилатеса может стать одним из способов развить более сильные мышцы центра. Одна из лучших вещей в пилатесе — это действительно эффективно для любого уровня подготовки.
Эти семь легких упражнений не требуют никакого снаряжения и достаточно просты, чтобы выполнять их, практически, в любом месте.
Замечательная тренировка без оборудования для мышц корпуса, чтобы создать прочную основу, в том числе новичкам.
1. Сотня
2. Шар
3. Круги одной ногой
4. Скрутка с одной ногой
5. Крест на крест
6. Пила
7. Русалка
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…