Раз в несколько дней выполняйте этот комплекс упражнений для профилактики и тем более, если у вас часто болит спина и поясница.
Эти эффективные упражнения помогут вам снять напряжение мышц в области спины и поясницы и укрепить соответствующие мышцы.
Подъем бедер лежа
Подъем рук и ног на животе
Махи ногами на четвереньках
Упражнение Книжка
Скрещивание ног лежа
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
