Гибкость спины позволяет с лёгкостью дотянуться руками до пола или сесть на шпагат.
За формирование гармоничного силуэта и идеальной осанки, также отвечает гибкая спина.
Кроме того, она помогает достичь отличных результатов в других видах спорта и отвечает за координацию движений.
В каждом из представленых ниже упражнений (асан) находиться от 30 секунд до 1 минуты.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…