Просмотров: 1078

11 Упражнений для гибкости спины

Формирование гармоничного силуэта и идеальной осанки.

Гибкость спины позволяет с лёгкостью дотянуться руками до пола или сесть на шпагат.

За формирование гармоничного силуэта и идеальной осанки, также отвечает гибкая спина.

Кроме того, она помогает достичь отличных результатов в других видах спорта и отвечает за координацию движений.

В каждом из представленых ниже упражнений (асан) находиться от 30 секунд до 1 минуты.