Куркума возникла в Южной Индии, но стала популярной во всем мире благодаря китайской культуре. С давних пор эта приправа является универсальным лекарственным средством благодаря своим мощным антивозрастным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
Если вы не любите куркуму и пока не храните ее на своей кухне, эта статья определенно убедит вас исправиться и приобрести ее как можно скорее.
Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале кардиологии, экстракт куркумы снижает риск сердечного приступа на 56 процентов. Этот вывод подтверждает более раннее исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research в 2012 году, в котором говорилось, что употребление куркумы или добавок с куркумой улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы так же, как и аэробные упражнения.
Активный ингредиент куркумы под названием куркумин является мощным полифенолом, который усиливает сосудистую функцию. Это свойство особенно полезно для женщин в период менопаузы, которые подвержены проблемам с сердцем из-за естественного процесса старения.
Намного легче съесть немного куркумы, чем провести час на беговой дорожке, не так ли? Но вот что следует учитывать, если вы захотите воспользоваться этой тактикой для укрепления своего здоровья:
Несмотря на то, что куркумин значительно улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, не следует полностью пренебрегать физической активностью. Все исследователи, участвовавшие в упомянутом исследовании, согласились с тем, что упражнения нельзя 100% заменить чем-либо, включая куркуму.
Так что в любом случае занимайтесь спортом и никогда не забрасывайте его! Но также подумайте, насколько больше пользы вы получите от физической активности, если будете сочетать ее с куркумой!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…