Упражнения для ягодиц и бедер в виде суперсета. Эти упражнения должны выполняться с соблюдением техники, т.к. большинство упражнений для этих мышц могут быть травмоопасными при неправильном выполнении. Сделать акцент нужно именно на ягодицах, ведь проработать эти мышцы для новичков довольно сложно.
Это может быть не так актуально для бедер, но очень полезно для ягодиц.
Кроме работы в тренажерном зале необходимо соблюдать соответствующую диету.
Жиросжигающий суперсет. Упражнения для бедер и ягодиц.
Отличный тренинг. Чувствуется уровень!
