Просмотров: 714
Жиросжигающая тренировка на все группы мышц
Занимайтесь собой!
Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.
1. Бег на месте
2. Приседания с прыжками
3. Поднятие колен к руке
4. Удар ногой в сторону
5. Планка на прямых руках
6. Подъем ноги и ягодиц
7. Скручивания (пресс)
8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Женское здоровье
Просмотрено
1922
Основные признаки рака легких на ранней стадии у женщин, которые нельзя игнорировать!
Женское здоровье
Просмотрено
928
Самодельный рецепт: пятна исчезнут, и кожа станет светлее!
Здоровье
Просмотрено
651
Получите замечательные результаты, чтобы уменьшить ваш животик всего за 6 дней!
Здоровье
Просмотрено
805
Массируйте кожу головы с помощью этого масла и вы забудете о проблеме выпадения волос навсегда!
Здоровье
Просмотрено
687
Отекшие ноги дело прошлое! Благодаря этому простому трюку вы решите эту проблему!
Диеты
Просмотрено
1248
Низкокалорийный творожный пирог для стройншек
Диеты
Просмотрено
984
Эта диета давно стала моей любимой: за 4 дня минус 4 кг!
Здоровье
Просмотрено
1036
10 легких способов позаботиться о своей печени!
Диеты
Просмотрено
713
Разнообразьте свое диетическое меню — рисовый суп
Диеты
Просмотрено
3356
Это — самый здоровый овощ в мире, но только некоторые знают это!
Диеты
Просмотрено
1066
Фруктовая диета для похудения. Самая вкусная!
Спорт и фитнес
Просмотрено
930
Лучшая Нарезка мотивация, спорт. Не отступать и не сдаваться!
Здоровье
Просмотрено
848
Врачи шокированы: просто варите эти 2 ингредиента, и вы быстро избавитесь от лишнего жира!
Диеты
Просмотрено
753
Секрет похудения с помощью льняного масла
Здоровье
Просмотрено
2177
13 вещей, которые произойдут с вами, когда вы начнете есть имбирь каждый день!
Здоровье
Просмотрено
732
Эти семена уничтожают рак, улучшают зрение и помогают вам быстро уснуть. Поделитесь, некоторым может понадобиться эта информация
Здоровье
Просмотрено
998
Плохое влияние сидячего образа жизни и его опасности
Здоровье
Просмотрено
1633
7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши
Женское здоровье
Просмотрено
4146
Банан избавит вас от морщин: 4 лучших и проверенных рецепта!
Здоровье
Просмотрено
817
Ранние предупреждающие признаки опасно высокого кровяного давления (1 из 5 не знают, что это у них есть)!
Спорт и фитнес
Просмотрено
630
Убираем жир с живота!
Диеты
Просмотрено
1552
Гарантированное избавление от 5 кг всего за 5 дней
Диеты
Просмотрено
804
Подруга рассказала, как она худела…результат на лицо! Была 72 кг сейчас 58 кг!!!
Диеты
Просмотрено
745
Это растение уничтожает клетки рака и останавливает диабет