Просмотров: 1240
Жиросжигающая тренировка на все группы мышц
Занимайтесь собой!
Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.
1. Бег на месте
2. Приседания с прыжками
3. Поднятие колен к руке
4. Удар ногой в сторону
5. Планка на прямых руках
6. Подъем ноги и ягодиц
7. Скручивания (пресс)
8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Здоровье
Просмотрено
1443
10 ранних признаков проблем печени, которые вы не должны игнорировать!
Здоровье
Просмотрено
1256
Идеальная формула для того, что пережить зиму без гриппа и простуды!
Диеты
Просмотрено
1024
В субботу я была 58 кг, а во вторник 56 кг. Минус 2 кг!
Женское здоровье
Просмотрено
1063
У нее были очень тонкие волосы, но затем после использования этого компонента, через несколько дней, она получила невероятные результаты!
Здоровье
Просмотрено
1242
Чудесный напиток, который вылечит диабет всего за 5 дней!
Здоровье
Просмотрено
872
Мама, диагностированная с фибромиалгией, получала эти 6 натуральных средств для полного восстановления
Спорт и фитнес
Просмотрено
1080
Я подтягиваюсь 100 раз за один подход. А сколько раз можете подтянуться вы?
Диеты
Просмотрено
858
При строгой диете организм сдерживает метаболизм. Узнайте как этого избежать!
Здоровье
Просмотрено
2246
Чай из календулы для здоровья печени
Здоровье
Просмотрено
1282
Вот секрет, который позволит Вам избавиться от жира в области живота!
Спорт и фитнес
Просмотрено
1326
Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы
Здоровье
Просмотрено
1485
7000 исследований подтвердили, что куркума может изменить вашу жизнь, если использовать ее этими 7 невероятными способами!
Диеты
Просмотрено
1002
Наличие правильных ингредиентов может иногда быть более эффективным, чем голодание в течение нескольких дней или потение в тренажерном зале
Здоровье
Просмотрено
1043
Топ-5 способов избавления от шрамов и угревой сыпи за ночь естественным способом в домашних условиях
Диеты
Просмотрено
966
Правильный перекус: паштет из курицы и моркови
Здоровье
Просмотрено
1595
5 эфирных масел, которые могут помочь победить последствия усталости надпочечников
Здоровье
Просмотрено
1567
Ваше лицо показывает, здоровы ли вы или нет
Здоровье
Просмотрено
1262
Этот продукт способен вылечить грипп, избавит от стресса и боли за 60 минут!
Диеты
Просмотрено
1186
Правильное питание на один день для похудения
Здоровье
Просмотрено
1798
Что нужно есть при заболевании почек
Спорт и фитнес
Просмотрено
1687
Лучшие упражнения китайской медицины для снятия боли в шее
Спорт и фитнес
Просмотрено
971
Движения, которые вы никогда не делали
Диеты
Просмотрено
1048
5 причин, чтобы добавить семена чиа в свой рацион
Спорт и фитнес
Просмотрено
1659
Омолаживающая гормональная гимнастика поможет всем! Всего 5 минут!