Замечательные программы тренировок всех мышц брюшного пресса

Мышцы живота это отличный показатель здоровья (помимо эстетики), поскольку, хорошо развитые мышцы пресса позволяют позвоночник и красивую осанку. Именно с сокращения абдоминальных мышц кора начинается любое сложное движение и только после того, как мышцы корпуса включились в работу, усилие передается через руки и ноги к штанге или гантелям.
Выберите из представленных комплексов именно тот, который вам больше всего подходит и занимайтесь с удовольствием!