Результативность этих рекомендаций, разработанных профессионалами в области спортпита, подтверждена многочисленным опытом ведущих бодибилдеров и простых людей, совершенствующих свое тело и здоровье.
Желательно использовать небольшую тепловую обработку продуктов ( варка, тушение, приготовление на пару). Фрукты, зелень, овощи, – употребляйте сырыми. 
