Есть много разных способов борьбы со стрессом. Чтобы вы могли научиться контролировать свое сознание и настроение, мы хотели бы поделиться с вами простой японской техникой релаксации, которая может быстро восстановить энергетический баланс в организме. Кроме того, эти действия способны облегчить физическую и эмоциональную боль.
Советуем обратить на нее внимание и практиковать, потому что если стресс не контролировать, он может перерасти в неприятные хронические заболевания.
Прежде чем начать, вы должны знать, что каждый палец связан с разными чувствами или эмоциями.Чтобы оказать воздействие на нужную эмоцию, просто обхватите соответствующий ей палец пальцами другой руки — у вас должно получится ощутимое сжатие.
Вот эмоции, связанные с каждым пальцем:
В этой простой технике релаксации используются концепции традиционной медицины, но они объединены в простое упражнение, которое каждый может выполнять дома.
Этот способ действительно необычен — он помогает достичь баланса на умственном, физическом и даже духовном уровне. Эта практика — форма самосознания, расслабления и гармонизации тела и ума.
В дополнение к упомянутой выше японской технике, вот несколько естественных альтернатив, которые могут быть очень полезны при борьбе с отрицательными эмоциями:
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…