Просмотров: 1583

Яблочный коктейль с кефиром для вашей тонкой талии

Итого на 100 грамм всего 52 ккал!

Белки- 1 🔸Жиры — 1 🔸Углеводы — 10

Ингредиенты:

Кефир обезжиренный — 150 мл
Яблоко — 3 шт.
Корица молотая по вкусу
Мед

Приготовление:

Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину. Натираем их на мелкой терке или взбиваем блендером.
Яблоки заливаем холодным кефиром и взбиваем миксером. Добавьте щепотку корицы и меда по вкусу, снова взбиваем.