Тренировка состоит из пяти упражнений на все группы мышц.
Выполняйте упражнения в своем ритме от 15 до 20 повторений.
Между упражнениями отдых 50-60 секунд.
Тренировку нужно начинать с выпадов, они развивают баланс и разогревает мышцы бедра.
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
Выполняйте упражнения в своем ритме.
