Просмотров: 1789

Высокобелковый завтрак — омлет с творогом и зеленью!

На 100 грамм — 110,1 ккал

белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр.,

Ингредиенты:

Творог 0% — 180 гр.,
Яйца — 3 шт.
Соль, перец, специи, зелень – по вкусу

Приготовление:

Смешиваем творог и яйца, солим и добавляем рубленную или сушеную зелень.

Готовим в сковородке, накрыв крышкой на медленном огне 7-10 минут.

Худейте вкусно!