Распространено заблуждение, что ваш идеальный вес должен быть в соответствии с вашим ростом. Например, многие люди думают, что 65 кг является соответствующим весом 160 см высоты, но это не может быть истиной. Вот почему:
Помимо того, что это эстетическая проблема, избыточный вес может на самом деле представлять собой реальную угрозу для здоровья, поскольку приводит к ряду проблем со здоровьем, в том числе гипертонии, атеросклерозу и гипергликемии.
ИМТ или индекс массы тела является наиболее распространенным методом определения идеального веса тела. По мнению экспертов в области здравоохранения, каждый человек имеет разный тип тела.
Также важно помнить, что ваш вес не всегда прямо пропорционален вашему здоровью. Сбалансированная диета и регулярные тренировки важны. Вы можете похудеть с помощью диеты, при этом ваши мышцы теряют свою массу и на самом деле, это может принести больше вреда, чем пользы.
В приведенной ниже таблице показано, сколько вы должны весить по отношению к вашему росту.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
