Вот почему по ночам возникают судороги в ногах и как с ними справиться!

Большинство людей испытывают мышечные спазмы по многим причинам.

Зачастую эти спазмы вызывают сильную боль и дискомфорт. Это состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. В основном, люди испытывают это только после пробуждения или перед сном.

Причина.

Хотя мышечные спазмы и не являются серьезным заболеванием, они могут быть вызваны некоторыми проблемами со здоровьем, Обезвоживание является одной из них. Так же судороги могут произойти из-за чрезмерного употребления алкоголя или из-за плоскостопия. В более серьезных случаях, они являются показателем определенного заболевания почек.

Мышечные судороги случаются в результате тяжелой тренировки, травмы мышц и отсутствие физической активности в течение более длительных периодов времени.

Иногда недостаток калия в организме или холодная погода так же могут вызвать мышечные спазмы.

Средства от мышечных спазмов.

Соль Эпсома.

Соль Эпсома является полезной для организма в целом и так же лечит мышечные судороги.

Положить соль Эпсома в горячую ванну и хорошо перемешайте. Замочите ноги в воде в течение 20 минут, чтобы облегчить боль.

Если вы не наблюдаете улучшений первый раз, повторите процедуру еще раз на следующий день.

Совет: Вы можете также использовать соль Эпсома для лечения проблем с сердцем, высоким артериальным давлением или в случае диабета.

Желтая горчица.

Она полна магния, и поэтому полезна для лечения судорог ног. Горчица является на самом деле удивительной терапией. Как правило, вы должны употреблять пару ложек горчицы и тогда легко справитесь с судорогами ног.

Горчица содержит уксусную кислоту, которая отвечает за производство ацетилхолина в организме. Это соединение стимулирует мышцы, чтобы быть активными и сохраняет их здоровыми.

Лечение судорог.

• 1 ст. орегано
• 1 ст. розмарина
• 1 ст. семян аниса
• 1 ст. гвоздики

Приготовление: Смешайте ингредиенты в двух стаканах воды и варите на медленном огне. Когда из всего количества останется около полстакана, выпейте жидкость. Лучше всего это делать перед сном.