Важность магния!
Магний и минерал, и электролит. Тело нуждается в магнии в более чем 300 реакциях, которые важны для передачи нервных импульсов, регулирования температуры, детоксикации печени, образования костей и зубов и для сердечно-сосудистого здоровья (магний ингибирует сгустки крови, разбавляет кровь, блокирует поглощение кальция и расслабляет кровеносные сосуды). Просто нам всем нужен магний, чтобы остаться в живых.
Вот симптомы дефицита магния:
- Запор
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Беспокойство
- Депрессия
- Бессонница
- Летаргия
- Нарушение памяти / мышления
- Усталость
- Нарушения сна
- Боль
- Мышечные спазмы
- Хроническая боль в спине
- Головные боли
- Мигрень
- Мышечная боль
- Тендонит
- Гнев
- Агрессия
- СДВГ
- Мозг тумана
- Напряжение
- Тревожные расстройства
Все, что вызывает у вас трудности, потенциально может быть связано с дефицитом магния. Почти все проблемы со здоровьем могут быть связаны с этим минералом. Большинство людей с любым хроническим заболеванием чувствуют себя лучше после терапии добавками магния. Это потому, что хроническая болезнь = стресс, а стресс истощает магний. Следующие причины вызваны частично из-за дефицита магния:
- Синдром хронической усталости
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Фибрилляция предсердий
- Учащенное сердцебиение
- Остеопороз
- Диабет
- Внезапная смерть у пациентов с застойной сердечной недостаточностью
- Камни в почках
Почему врачи не могут обнаружить дефицит магния в тестах?
К сожалению, традиционная медицина не провела достаточного исследования дефицита магния. Другая проблема заключается в том, что большинство профессионалов пытаются узнать больше о дефиците магния в анализах крови. Но дело в том, что анализы крови не дают ВСЕЙ информации о магнии. Это потому, что организм очень сильно контролирует уровни магния в крови. Если магний в крови немного упадет, это вызовет сердечный приступ. Поэтому, чтобы предотвратить это, организм уничтожит все его клетки, в тканях и костях. Таким образом, тело сохраняет уровень в крови постоянным. Вот почему, когда вы проводите анализ крови на магний; клетки обычно полностью пусты, а уровни в крови остаются постоянными.
Почему мы так страдаем от дефицита магния?
1. Из-за ядовитой пищи, которую мы едим.
2. Потому что мы находимся под постоянным стрессом (производство гормона стресса требует высокого уровня магния, а стрессовые переживания вызывают истощение запасов магния).
3. Потому что мы потребляем много сахара. (Для каждой молекулы сахара, которую мы потребляем, наши тела используют 54 молекулы магния для его обработки).
4. Поскольку магний истощается многими фармацевтическими препаратами и соединениями эстрогена, такими как оральные контрацептивы, антибиотики, препараты кортизона, преднизона и кровяного давления.
Нам не нужны какие-либо тесты, чтобы утверждать, что в наши дни почти каждый человек, страдает от дефицита магния. Обработанные пищевые продукты, которые мы едим, не содержат никаких полезных минералов, витаминов и клетчатки. На самом деле, эти продукты являются антипитательными продуктами, потому что они крадут магний для того, чтобы его метаболизировали.
Лучшие способы получить магний!
- Ешьте богатые магнием продукты, выращенные на органической почве.
- Возьмите ионные капли магния.
- Нанесите масло магния на кожу!
- Принимайте ванны с добавлением соли Эпсома (помимо магния, это также обеспечит вас серой для вашей печени).
По материалам —besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер