Мы все верим, что, когда у нас кариес, единственный способ избавиться от него- это сверлить зуб, после чего полость заполняется синтетическим соединением.
Тем не менее, исследование, опубликованное Британским медицинским журналом, говорит о том, что распад зубов можно исцелить с помощью диеты.
Для целей этого исследования 62 ребенка были разделены на 3 группы. Первая группа детей ела традиционную пищу и овсянку (богатую фитиновой кислотой). Вторая группа съела традиционную пищу и витамин D. Третья группа ела безмасляную диету и принимала витамин D.
Результаты исследования показали, что у детей в первой группе было увеличение заболеваний полости. Вторая группа испытала улучшение нынешнего состояния кариеса и меньшее образование нового распада. С другой стороны, у детей в последней группе было наибольшее улучшение состояния зубов.
Что вызывает кариес?
Уэстон Прайс, основатель Национальной стоматологической ассоциации, был известен своими теориями о связи между питанием, здоровьем зубов и физическим здоровьем. Путешествуя по миру в начале 20-го века, Прайс нашел связь между современной едой и кариесом. Изолированные коренные племена, которые он посетил, имели здоровые зубы с небольшим разрушением зубов. Но вскоре после того, как они начали следовать западному рациону, они испытали потерю костной массы, кариес и хронические болезни.
4 основные причины кариеса:
Высокое потребление обработанного сахара.
Высокое потребление продуктов, богатых фитиновой кислотой.
Недостаток магния, фосфора и кальция в вашем рационе.
Отсутствие витаминов A, D, E и K в вашем рационе.
Как обратить внимание на кариес и исцелить полости естественным способом?
Избегайте сахара
Оральные бактерии питаются сахаром и предотвращают течение зубных жидкостей. Сахар является одним из самых кислотообразующих продуктов и обладает способностью деминерализовать структурный состав наших зубов, что может привести к кариесу. Потребление сырого меда или стевии в умеренных количествах намного лучше, чем сахар.
Избегайте фитиновой кислоты
Филат можно просто описать как минеральный блокатор и ингибитор фермента, который может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Его можно найти в бобах, зернах, семенах и орехах.
Помимо предотвращения поглощения минералов, фитиновая кислота также крадет минералы из нашей кости, что может привести к остеопорозу.
Как изменить свой рацион, чтобы избежать кариеса?
Сырые молочные продукты богаты кальцием, магнием, фосфором и витаминами K2 и D3. Травяное масло и сыр также являются хорошими вариантами.
Яйца, костный бульон и рыба также должны быть включены в ваш рацион.
Ешьте один кусочек фруктов каждое утро.
Наслаждайтесь солнечным светом как можно чаще, чтобы увеличить уровень витамина D в организме. Вы также можете принимать добавки витамина D.
Авокадо, оливки, кокосовое масло и ферментированная печень трески — все это фантастический источник здорового жира.
Старайтесь избегать обработанных продуктов и фаст-фудов в максимально возможной степени.
Вы также можете попробовать технику полоскания маслом.
Инструкции:
Полоскайте маслом 20 минут (лучше всего утром).
Затем нужно выплюнуть масло. Не сливайте масло в канализацию, потому что оно может засорить ее. Кроме того, не проглатывайте масло, потому что оно наполнено вредными токсинами.
Прополощите рот теплой водой.
Чистите зубы, как обычно. Вы также можете использовать домашнюю зубную пасту, подобную этой:
Волшебный зубной порошок для естественного очищения ротовой полости
Ингредиенты:
5 столовых ложек порошка кальция
4 столовые ложки нерафинированного кокосового масла
3 столовые ложки ксилита
2 чайные ложки пищевой соды
1 ч.л. бентонитовой глины
1/2 ч.л. магниевого порошка
20 капель минералов
Инструкции:
Смешайте все ингредиенты в маленькой стеклянной банке, используя ложку.