Просмотров: 1037

Военная диета. План питания для потери до 4 кг за 3 дня

Эта диета является одним из лучших натуральных диет для быстрой потери веса без каких-либо рецептов.

Что такое военная диета? Это диета, которая может помочь вам потерять 4 кг всего за 3 дня без напряженных упражнений или рецептов. 3-дневная военная диета является дешевой, а комбинации продуктов предназначены для сжигания жира, ускорения метаболизма и потери веса в кратчайшие сроки. На самом деле, эта диета является одним из лучших натуральных диет для быстрой потери веса без каких-либо рецептов.

Диета сочетает в себе низкокалорийную и химически совместимую пищу, предназначенную для совместной работы и сразу же начинающую потерю веса. И из-за того, что военная диета составляет 3 дня, она не замедляет ваш метаболизм, как другие диеты.

На чем основана военная диета?

Военная диета является естественной и дает вам быстрые результаты. Люди с избыточным весом тратят целое состояние на продукты и услуги, которые обещают чудесные результаты, но часто им это не удается. Вопреки этому, потеря веса с военной диетой вовсе не сложная, если вы придерживаетесь плана. Скоро вы увидите желаемые результаты, не тратя столько денег.

1- й день

Завтрак

  • Половина грейпфрута
  • Кусочек тоста
  • 2 столовые ложки арахисового масла
  • 1 чашка чая или кофе

Обед

  • ½ тунца
  • Кусочек тоста
  • 1 чашка чая или кофе

Ужин

  • 85 г мяса
  • 1 стакан зеленых бобов
  • ½ банана (или некоторых других фруктов)
  • 1 яблоко
  • 1 стакан мороженого (ваниль имеет наименьшее количество калорий)

2- й день

Завтрак

  • 1 яйцо
  • ½ банана (или некоторых других фруктов)
  • Кусочек тоста

Обед

  • 1 вареное яйцо
  • 5 крекеров
  • 1 чашка творога

Ужин

  • 2 хот-дога (без булочки)
  • ½ стакана моркови
  • 1 чашка брокколи
  • ½ банана (или некоторых других фруктов)
  • ½ стакана ванильного мороженого

3- й день

Завтрак

  • 1 кусочек сыра чеддер
  • 5 крекеров
  • 1 яблоко

Обед

  • 1 вареное яйцо
  • 1 кусочек тоста

Ужин

  • 1 стакан тунца
  • ½ банана
  • 1 стакан ванильного мороженого

Отдых в течение 4 дней и повторение цикла. Если вы хотите потерять больше веса и получить форму, вы должны сочетать диету с некоторой физической активностью. Это не должно быть чем-то резким, просто прогулка по парку или подъем по лестнице. Но было бы неплохо, если бы у вас была какая-то тренировка, например, бег, скакалка, плавание или какая-либо другая физическая активность.