Просмотров: 669

Вариант меню для правильного питания

Будьте красивы и здоровы!

Предлагаем вам примерное меню для ПП!

Берите его за основу, комбинируйте и будьте красивы и здоровы!

Утро: смешиваем в блендере стакан 1% молока, половинку банана и другие фрукты.

Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.

Обед: Нежирный бульон с отрубным хлебцом, кусочек мяса.

Перекус: Морковка и половинка яблока.

Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.

Между приемами пищи пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.