Просмотров: 533

Ваpиант пpавильного питания для похудения на целый день!

Питайтесь правильно!

Утро: взбиваем в блендере молоко 1% с половинкой банана и другими фруктами.

Перекус: половинка яблока с парочкой сухофруктов и орехов.

Обед: нежирный бульон с кусочком отрубного хлебца и кусочек мяса.

Перекус: морковка и половинка яблока.

Ужин: макароны твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью с зеленым салатом.

Пьем в течение дня чай без сахара, кофе, воду с лимоном.