Всем известно, что хорошая растяжка дает большие преимущества:
- Помогает избегать травм.
- Уменьшает мышечные боли.
- Повышает эффективность тренировок.
Предлагаем вам посмотреть, как работают ваши мышцы во время выполнения тех или иных упражнений на растяжку.
