Просмотров: 1645

Упражнения для увеличения ягодиц

Будь в форме!

Предлагаем замечательный комплекс для увеличения ягодиц. Выполняйте наш комплекс упражнений для увеличения ягодиц 3 раза в неделю. Каждое упражнение делайте 10-12 раз в 3 подхода. Если вам они даются легко, то не стоит увеличивать количество подходов или повторений, а следует взять больший вес гантелей.

Источник