Спорт и фитнес9.7к. Упражнения для проработки самых проблемных зон Результаты будут в любом случае, а вот какие, зависит от вашего усердия! Работаем на пресс и ягодицы. По 20 повторений каждого упражнения. Тренироваться можно через день. Результаты будут в любом случае, а вот как регулярно и с каким усилием вы над ними работаете — вот что важно!