Работаем на пресс и ягодицы. По 20 повторений каждого упражнения. Тренироваться можно через день.
Результаты будут в любом случае, а вот как регулярно и с каким усилием вы над ними работаете — вот что важно!
Упражнения для проработки самых проблемных зон
Результаты будут в любом случае, а вот какие, зависит от вашего усердия!
