Имеется ввиду жир на внутренней поверхности бедра. Наверняка многие уже пытались избавится от этой проблемы, но разочаровались в этом.
А ведь все потому, что самое важное в процессе жиросжигания это — питание. Чтобы худеть, должен быть дефицит ккал: нужно тратить больше, чем потреблять.
Тренировка начинается с кардио-упражнения, давно вам известного, чтобы запустить процесс сжигания жира на максимум. Выполняем это упражнение 1 мин.