Привычка пить лимонную воду утром натощак невероятно полезна, и поэтому практикуется по всему миру.
Лимонный сок является богатым источником калия, белка, антиоксидантов, витаминов В и С, флавоноидов, фосфора, углеводов, эфирных масел и обладает мощными антибактериальными, противовирусными и иммуно-строительными свойствами.
Это здоровый способ укрепить иммунитет и предотвратить инфекции, поскольку он богат лимоненом, магнием, витаминами, кальцием, биофлавоноидами, пектином и лимонной кислотой. Чашка этого сока обеспечивает 187% рекомендуемой ежедневной порции витамина С!
Если вы пьете лимонную воду каждое утро натощак, вы поможете потерять вес, детоксифицируете организм, помогаете пищеварению, предотвращаете тягу к пище и создаете щелочную среду в организме, которая поможет вам предотвратить различные заболевания.
Этот полезный напиток также замедляет поглощение пищи и, таким образом, сохраняет запасы инсулина в организме и помогает организму максимально использовать потребляемую пищу.
Кроме того, он стимулирует функцию тракта кишечника и предотвращает задержку жидкости.
Тем не менее, самая большая ошибка, которую делают большинство людей, — не использовать лимонную кожуру, которая на самом деле является самой питательной частью всего фрукта.
Вот, как вам следует приготовить лимонную воду:
Возьмите два свежих органических лимона, разрежьте их на тонкие ломтики и выжмите сок в воду. Затем измельчите кожуру лимона. После этого залейте их кипящей горячей или ледяной водой.
Мы настоятельно рекомендуем начинать с этой утренней рутины, чтобы воспользоваться ее бесчисленными преимуществами, но всегда следите за тем, чтобы вы готовили ее правильно!
Вот что влияет на "элемент вашей молодости".
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.