Распорядок дня:
07.00 — зеленый чай (без сахара)
09.00 — яйцо вареное
11.00 — распаренный изюм 1 ст. л.
13.00 — 100 гр. варёного мяса (курица, говядина)
15.00 — 1 стакан сока (томатный)
17.00 — вареное яйцо
19.00 — яблоко
21.00 — 1 стакан кефира
Особенности:
Исключите соль, не меняйте продукты и не пропускайте приём пищи, ешьте строго по часам. Пейте много воды и обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.